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5 Estratégias Eficazes para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelEmagrecer de maneira saudável e sustentável é o objetivo de muitas pessoas. Para isso, é necessário adotar táticas comprovadas. Antes de tudo, é importante adotar uma dieta equilibrada. Escolher comidas saudáveis, com alto teor de fibras e nutrientes ajuda na perda de p